Mjältens meridian – jord under fötterna och tankar i ordning
I klassisk kinesisk medicin bär mjältens meridian på en av våra mest grundläggande funktioner: att ta emot, bryta ner och omvandla och inte bara mat, utan även tankar, upplevelser och känslor. Den är vår jord. Vår stabilitet. Den som hjälper oss att stå mitt i vardagen utan att tappa fotfästet. Den hjälper oss att bygga upp kroppen, omvandla mat och dryck till energi, byggklossar och stabilitet.
När mjältens meridian fungerar väl känner vi oss centrerade, fokuserade och trygga i våra beslut. Vi har energi till det vi vill göra, vi orkar tänka klart, vi känner oss närvarande i kroppen. När den är försvagad märks det ofta som oro, överanalyserande, trötthet efter måltider, sug efter sött, eller en känsla av att inte riktigt vara “här”.
Meridianens bana börjar vid stortån och rör sig längs insidan av foten, upp längs benets insida, genom buken och vidare mot bröstet. Den rör sig genom det inre centrum där vi både tar in och bär upp – fysiskt och känslomässigt.
I behandlingsrummet märker jag ofta när mjältens energi inte flödar som den ska. Det visar sig som trötthet i rösten, som tunga ben, som någon som pratar för mycket men inte kommer någonvart. Eller någon som tänker så mycket att kroppen glömts bort.
Resultatet av försvagad mjältmeridian blir att kroppen inte tar upp energi effektivt, eller tappar energi, den kan inte hålla in och omvandla mat och dryck ordentligt. Du blir lös i magen, kanske blir mensen rikligare (för mycket blod tappas), blod/järnbrist kan uppstå, kroppen svullnar lätt eftersom vätskor inte hanteras på bästa sätt.
Andra vanliga tecken på att mjältens meridian är ur balans kan vara:
- Trötthet som inte går att vila bort
- Sug efter sötsaker eller kolhydrater
- Oro som sitter i magen
- Ont i magen
- Tunghet i huvudet eller kroppen
- Tung huvudvärk, eller huvudvärk i pannan
- Överdrivet grubblande eller tankesnurr
- Känsla av att vara ”i huvudet” men inte i kroppen
- Svårt att koncentrera sig
- Kroniskt lös avföring
- Många toalettbesök per dag
- ”känslig mage” & ”IBS”
- Förändringar i aptit, både sämre och väldigt mycket bättre (hög förbränning)
Det är vanligt att mjältens energi försvagas i vårt moderna liv. Att äta för mycket sött, för kall mat eller för sent på kvällen, särskilt efter kl. 19, påverkar dess förmåga att omvandla näring till energi. Även brist på rörelse, eller att sitta för länge med huvudet fullt av tankar (studenter eller väldigt intellektuellt arbete), kan sakta trötta ut detta system.
Med akupunktur kan vi hjälpa kroppen att börja om. Inte med kraft, utan med stilla signaler som påminner om balans. När mjältens meridian stärks brukar tröttheten minska, tankarna klarna och kroppen kännas mer närvarande. Det är inget som sker över en natt, men det bygger upp en stabilitet inifrån.
Tips: varm tillagad mat, gärna havregrynsgröt som frukost, uppvärmt, kokt och mjuk mat gillar magen. Den söta smaken dominerar(sötpotatis, potatis, ris), men kan försvaga om det blir för mycket socker eller snabba kolhydrater.
Mjälten talar sällan högt, men den påminner dig väldigt regelbundet om du lyssnar.